{"id":17547,"date":"2019-05-14T21:00:16","date_gmt":"2019-05-14T19:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/?p=17547\/"},"modified":"2019-05-21T16:41:24","modified_gmt":"2019-05-21T14:41:24","slug":"analisis-de-jorge-flores-en-abc-sobre-como-atajar-el-uso-abusivo-de-moviles-a-nivel-familiar-y-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/analisis-de-jorge-flores-en-abc-sobre-como-atajar-el-uso-abusivo-de-moviles-a-nivel-familiar-y-social\/","title":{"rendered":"An\u00e1lisis de Jorge Flores en ABC sobre c\u00f3mo atajar el uso abusivo de m\u00f3viles a nivel familiar y social"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ABC-logo.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-16561 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ABC-logo.png\" alt=\"\" width=\"80\" height=\"30\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #808080;\">Publicaci\u00f3n original<\/span> <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/familia\/educacion\/abci-abusivo-moviles-problema-social-y-familiar-como-atajarlo-201905140133_noticia.html?fbclid=IwAR1tzxCHXB6qXw1hXN-2KJ09n8WXr92NlYhPft3boPjFKckkN79KcXqTKyk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a><\/p>\n<h2>El uso abusivo de m\u00f3viles, un problema social y familiar. \u00bfC\u00f3mo atajarlo?<\/h2>\n<ul>\n<li class=\"subtitulo\">\n<h4>An\u00e1lisis de Jorge Flores (PantallasAmigas) y cuatro medidas fundamentales para impulsar un uso consciente y racional de los m\u00f3viles<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/familia\/educacion\/abci-abusivo-moviles-problema-social-y-familiar-como-atajarlo-201905140133_noticia.html?fbclid=IwAR1tzxCHXB6qXw1hXN-2KJ09n8WXr92NlYhPft3boPjFKckkN79KcXqTKyk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-17544 size-full\" src=\"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/MOVIL-FAMILIA-abc.jpg\" alt=\"\" width=\"620\" height=\"347\" srcset=\"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/MOVIL-FAMILIA-abc.jpg 620w, https:\/\/www.pantallasamigas.net\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/MOVIL-FAMILIA-abc-300x168.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #999999;\"><strong>S.F. Madrid, 14 de mayo de 2019<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Es obvio, y esperemos que no sea demasiado tarde, que la sociedad ha despertado y se ha posicionado de manera cr\u00edtica ante el sobreuso de las pantallas en general y del m\u00f3vil en particular. Las pasadas navidades, por ejemplo, varias campa\u00f1as alud\u00edan a la necesidad de estar m\u00e1s presente en la vida offline. Otro ejemplo es que cada a\u00f1o, desde hace una d\u00e9cada, se celebran distintos d\u00edas\u00a0<a href=\"https:\/\/www.abc.es\/tecnologia\/moviles\/telefonia\/abci-mundial-sin-movil-eres-capaz-estar-hora-sin-usar-smartphone-201904150142_noticia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00absin m\u00f3vil\u00bb<\/a>. Se trata de un problema, sin duda, que afecta al conjunto de la sociedad pero que puede ser realmente traum\u00e1tico para las nuevas generaciones, m\u00e1s a\u00fan si consideramos que el smartphone est\u00e1 ganando terreno como dispositivo para los videojuegos en con respecto a otras pantallas.<\/p>\n<h3 class=\"ladillo\">La enfermedad y la \u00abreceta m\u00e9dica\u00bb<\/h3>\n<p>La RAE define la mismidad como \u00abla condici\u00f3n de ser uno mismo\u00bb y el \u00abensimismamiento\u00bb como \u00abel recogimiento en la intimidad de uno mismo, desentendido del mundo exterior\u00bb. De igual manera cita la alienaci\u00f3n como \u00ablimitaci\u00f3n o condicionamiento de la personalidad, impuestos al individuo o la colectividad por factores externos sociales, econ\u00f3micos y culturales\u00bb. Creo que podemos concluir que la alienaci\u00f3n que nos producen las pantallas provoca la incapacidad para conectar con uno mismo, esto es, el desmismamiento. La pantalla nos encierra en la burbuja de lo ajeno, de aquello que desde fuera compite por nuestra atenci\u00f3n. No hay apenas momentos para la abstracci\u00f3n, el aburrimiento, la contemplaci\u00f3n o la reflexi\u00f3n; tenemos automatizado el gesto de mirar la pantalla, como si evit\u00e1ramos repensarnos. Y s\u00ed, la verdad, la distracci\u00f3n muchas veces es m\u00e1s agradable que la introspecci\u00f3n, necesita menos tiempo, menor preparaci\u00f3n y adem\u00e1s nunca nos sorprende con algo inc\u00f3modo. Si adem\u00e1s la distracci\u00f3n es placentera o divertida, puede pasar de ser un recurso eventual a una necesidad creada que ocupa todo nuestro espacio. Est\u00e1 cerca el d\u00eda en que la doctora nos recete como medida profil\u00e1ctica tres tomas al d\u00eda de media hora de desconexi\u00f3n, tres momentos para la reconexi\u00f3n de calidad con el resto de las personas y con uno mismo.<\/p>\n<h3 class=\"ladillo\">C\u00f3mo ejercer una parentalidad positiva<\/h3>\n<p>Si bien la labor de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PantallasAmigas<\/a>, desde que iniciara su andadura hace ya 15 a\u00f1os, se focaliza en promover el bienestar digital de las personas menores de edad, el foco de nuestra actividad ha ido abordando con mayor intensidad al p\u00fablico adulto, a quienes lideran las familias. No se trata exclusivamente de ayudarles y acompa\u00f1arles en la crianza digital de sus hijos e hijas sino tambi\u00e9n de influir en sus<a href=\"https:\/\/www.abc.es\/familia\/padres-hijos\/abci-adolescentes-adictos-nuevas-tecnologias-o-padres-no-paran-mirar-movil-201904260122_noticia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">h\u00e1bitos de vida digital<\/a>\u00a0en tanto que constituyen el ejemplo cotidiano y m\u00e1s influyente. Y esto est\u00e1 siendo una tarea ardua. Hace unos cuantos a\u00f1os, padres e hijos no coincid\u00edan apenas ni en herramientas ni en h\u00e1bitos digitales. Las personas adultas, algunas, usaban Facebook y todos los adolescentes compart\u00edan Tuenti pero claro, de formas y con prop\u00f3sitos muy diferentes. Era una situaci\u00f3n de desconocimiento y divergencia que dificultaba el ejercicio de la parentalidad digital positiva. Ahora, sin embargo, tenemos a ambas generaciones usando herramientas comunes donde incluso comparten grupos como WhatsApp, o incluso Instagram, red social por la que muchos adultos han cambiado a Facebook. Todos, mayores y menores, nos hacemos fotos, v\u00eddeo, y las publicamos\u2026 gozamos de experiencias comunes y compartidas. Podr\u00edamos decir por ello, a priori, que los padres est\u00e1n en mejor posici\u00f3n para educar a sus hijos en un desarrollo vital digital m\u00e1s seguro y saludable. Sin embargo, no parece ser as\u00ed.<\/p>\n<aside class=\"roba-intercalado sin-fondo layer_inpage\"><span id=\"layer_inpage-id\" class=\"creatividad cmv_intext\" data-voc-vam=\"\" data-voc-vam-position=\"layer_inpage\" data-voc-vam-outofpage=\"true\"><\/span><\/aside>\n<p>Hay cuatro factores que, por el contrario, hacen m\u00e1s complicada esta tarea:<\/p>\n<p>-Reducci\u00f3n progresiva de la edad de inicio en el uso de las pantallas.<\/p>\n<p>-Aumento disponibilidad (redes wifi gratuitas o conexiones m\u00e1s econ\u00f3micas) y calidad de las redes.<\/p>\n<p>-Incremento de la autonom\u00eda, con dispositivos portables m\u00e1s c\u00f3modos y econ\u00f3micos.<\/p>\n<p>-Crecimiento del ritmo en el que aparecen las novedades, fruto de la presi\u00f3n comercial y la competitividad en el sector de las compa\u00f1\u00edas de Internet.<\/p>\n<p>Todo ello ha llevado a las familias a una situaci\u00f3n sobrevenida con tanta celeridad que apenas les ha dado tiempo a reaccionar. Y una de las consecuencias esperables derivadas de los factores antes mencionados es el sobreuso, el uso abusivo de las pantallas y en especial de los videojuegos. Es un tema recurrente en las sesiones de trabajo con familias donde en muchos casos y entre otras cosas, lo que falla es la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.abc.es\/familia\/vida-sana\/abci-si-no-paseas-bikini-calle-haces-instagram-201904190201_noticia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">imposibilidad de fijar l\u00edmites<\/a>. Esta dificultad, a su vez, viene determinada por tres factores:<\/p>\n<p>-El\u00a0<a href=\"https:\/\/www.abc.es\/familia\/padres-hijos\/abci-hace-falta-plan-educativo-tics-limite-tiempo-201904210200_noticia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">modelo educativo<\/a>\u00a0que viene caracterizando a una generaci\u00f3n poco tolerante a la frustraci\u00f3n.<\/p>\n<p>-El extraordinario atractivo de las pantallas, por lo que nos ofrecen, por c\u00f3mo lo hacen y por la intencionalidad de retenernos ante s\u00ed con estrategias cada vez m\u00e1s sofisticadas y agresivas.<\/p>\n<p>-El desarrollo precoz de tolerancia a la exposici\u00f3n y uso, esto es, la necesidad de dosis mayores, provocada por un sobreuso, por la habituaci\u00f3n al consumo prolongado de pantallas desde las edades m\u00e1s tempranas.<\/p>\n<h3 class=\"ladillo\">Medidas para un uso consciente<\/h3>\n<p>Este an\u00e1lisis nos lleva a tomar cuatro medidas fundamentales para impulsar un uso consciente y racional de los m\u00f3viles y el resto de pantallas en nuestros hijos e hijas.<\/p>\n<p><strong>-Retrasar la exposici\u00f3n a las pantallas<\/strong>\u00a0y, por supuesto, la entrega de las mismas. Comenzar a recorrer el camino m\u00e1s tarde es una ventaja en muchos sentidos.<\/p>\n<p><strong>-Moderar el uso de las pantallas<\/strong>, que supone establecer unos par\u00e1metros relativos a la cantidad de uso y activar los mecanismos necesarios para que se cumplan.<\/p>\n<p><strong>-Acompa\u00f1ar, compartir momentos de pantalla<\/strong>, que ayuda siempre a conocer, a ense\u00f1ar, a influir y a generar confianza. Esto permite reajustar los par\u00e1metros, decisiones y l\u00edmites seg\u00fan se vaya alcanzando mayor madurez y, sobre todo, incentivar el consumo cr\u00edtico de las tecnolog\u00edas conectadas, que adem\u00e1s de moderado debe ser variado, como toda alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n<p><strong>-Dar ejemplo, inspirar y liderar, para modelar con autoridad moral suficiente<\/strong>. No es f\u00e1cil el camino, pero es un camino necesario en el que dar buen ejemplo es parte fundamental. Ser ese buen modelo afortunada, pero tambi\u00e9n desgraciadamente, depende solamente de nosotros mismos. Y estamos fallando, fallamos mucho, cada vez que nuestros hijos nos hablan y seguimos mirando a la pantalla, cuando usamos el m\u00f3vil al volante, cuando lo ponemos sobre la mesa a la hora de comer\u2026<\/p>\n<h3 class=\"ladillo\">\u00bfC\u00f3mo reducir el uso del m\u00f3vil?<\/h3>\n<p>Modificar nuestros propios h\u00e1bitos de forma consciente no es f\u00e1cil, pero est\u00e1 a nuestro alcance. Proponemos cuatro consejos pr\u00e1cticos para reducir el tiempo que pasas absorto en tu m\u00f3vil.<\/p>\n<p><strong>1) Toma conciencia, empieza por medir<\/strong><\/p>\n<p>Mir\u00e9monos desde fuera \u00bfes razonable el uso que hacemos del m\u00f3vil en familia? \u00bfes necesario? \u00bfes un buen ejemplo? Para tener m\u00e1s datos y hacer un an\u00e1lisis objetivo, puedes utilizar una<\/p>\n<p>App que te ayude a analizar c\u00f3mo y cu\u00e1nto lo usas. Quiz\u00e1s te sorprendas.<\/p>\n<p><strong>2) Toma decisiones, elige metas alcanzables<\/strong><\/p>\n<p>A la vista de los datos, identifica opciones de mejora que sean realizables, ponte objetivos alcanzables y claros como, por ejemplo, no usar el m\u00f3vil durante determinadas franjas horarias en casa salvo excepciones.<\/p>\n<p><strong>3) Busca ayudas<\/strong><\/p>\n<p>No es reto f\u00e1cil as\u00ed que considera qu\u00e9 tipo de acciones o apoyos pueden ayudarte. Por ejemplo, seguir monitorizando el uso con una app o utilizar otra que te avise cuando alcanzas ciertos l\u00edmites o que incluso te plantee resistencia si pretendes traspasarlos. Cambiar rutinas personales o, simplemente, reducir las alertas y su visibilidad tambi\u00e9n puede sr de gran ayuda.<\/p>\n<p><strong>4) Disfr\u00fatalo<\/strong><\/p>\n<p>Est\u00e1s haciendo un esfuerzo, te est\u00e1s privando de algo que antes te hac\u00eda funcionar, aunque quiz\u00e1s no de la manera deseada. Ahora, de forma consciente y con m\u00e1s tiempo, reg\u00e1late con todo aquello que identifiques que te hace sentir bien y que antes no ten\u00eda sitio en tu vida. Una posibilidad puede ser prestar todav\u00eda m\u00e1s atenci\u00f3n a tus hijos e incentivarles con opciones alternativas de ocio no digital que t\u00fa tambi\u00e9n disfrutes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Publicaci\u00f3n original aqu\u00ed El uso abusivo de m\u00f3viles, un problema social y familiar. \u00bfC\u00f3mo atajarlo? An\u00e1lisis de Jorge Flores (PantallasAmigas) y cuatro medidas fundamentales para impulsar un uso consciente y racional de los m\u00f3viles &nbsp; S.F. Madrid, 14 de mayo de 2019 Es obvio, y esperemos que no sea demasiado tarde, que la sociedad ha [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17544,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[5127,5525,5317],"tags":[5748,10621,10622,5186,10380,10623,6115,4342,10411,10624],"class_list":["post-17547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mediateca-en","category-prensa-escrita-2-en","category-texto-en","tag-abc-en","tag-abuso-del-movil-en","tag-abuso-del-movil-en-infancia-en","tag-entrevista-en","tag-mediateca-en","tag-moviles-en-familia-en","tag-nomofobia-en","tag-uso-abusivo-en","tag-uso-abusivo-de-moviles-en","tag-uso-abusivo-del-smartphone-en","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17547"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17553,"href":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17547\/revisions\/17553"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pantallasamigas.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}